L-シトルリンの副作用
L-シトルリンの副作用は報告されていません。L-シトルリンは、元がスイカやキュウリなどの自然の食べ物に含有されている成分であるため、安全なことも伺えます。
また、欧米では古くからサプリメントとして愛用されている成分でもあります。日本でも2007年に厚生労働省が認可し、食品利用ができるようになったのも、L-シトルリンの安全性が認められたからに他なりません。
L-シトルリンを摂取することで、肝臓・腎臓の解毒作用が高まり、大量の尿が出ることがありますが、これは、体の機能が高まっているだけで、体に害のあるものではありません。老廃物が排出されるという点では、デトックス作用により、痩せすぎてしまう人もなかにはいるといわれています。純度の高いものを服用した場合にあるようです。ダイエットにL-シトルリンを用いるのは良いですが、やせすぎは健康とはいえませんので、注意が必要です。
このようにL-シトルリンの副作用はとくになく、安全性も高いといえるでしょう。ただし血管拡張作用もシトルリンには認められていますので、病気をお持ちの方や、薬を常用されている方は、医師に相談し使用することが望ましいです。
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